Если болит спина

Чтобы снять напряжение и расслабить мышцы,поддерживающие позвоночник,большим пальцем левой руки с силой проведите вдоль большого пальца правой руки,начиная от основания и заканчивая кончиком ногтя.Проведите так несколько раз по очереди на обеих руках.Затем нежно помассируйте точку солнечного сплетения,расположенную в середине ладони,поочередно на каждой руке.Это поможет снять напряжение не только со спины,но и со всего тела.