Укрепляем сетчатку глаз

Раз в день найдите время для того,чтобы сделать простую,но очень эффективную гимнастику для глаз.Ее можно делать в дороге или сидя на скучном совещании.Закройте глаза и медленно нарисуйте глазами все буквы алфавита в произвольном порядке.Можно рисовать также цифры,слова,плюсовать геометрические фигуры.Вечером сделайте компрессы для глаз:холодные и горячие попеременно.